Insua, to niewielka skalista wyspa na południowo-zachodnim wybrzeżu Portugalii, położona w pobliżu ujścia rzeki Minho do Oceanu Atlantyckiego. W starożytności znajdowało się tu miejsce kultu, a wraz z nadejściem chrześcijaństwa wzniesiono tu kaplicę, która jakiś czas później zastąpiona została opactwem. W czasach rekonkwisty świątynia została gruntownie rozbudowana i przekształcona w warowną fortecę. W znacznej mierze przyczynił się do tego król Manuel I Szczęśliwy (1469-1521), który w czasie jednej ze swoich pielgrzymek do pobliskiego Santiago de Compostela zatrzymał się w klasztorze i zlecił jego rozbudowę oraz instalację nowych dział. Na przestrzeni wieków fort był wielokrotnie przebudowywany i powiększany. Na przełomie XVI i XVII wieku twierdza skutecznie odpierała wszelkie ataki pirackich jednostek. W czasie wojen napoleońskich Insua została zajęta przez wojska francuskie i hiszpańskie. W drugiej połowie XX wieku fort został częściowo odrestaurowany.